लखनऊ विश्वविद्यालय में क्रोध प्रबन्धन पर शोध कार्य

लखनऊ :18 अप्रैल (त्रिवेणी न्यूज़)

लखनऊ विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग की प्रमुख डॉ. अर्चना शुक्ला की देखरेख में शोध छात्रा निहारिका शुक्ला द्वारा स्व-नियमन के माध्यम से  क्रोध प्रबंधन पर शोध कार्य सम्पन्न हुआ । अध्ययन को तीन चरणों में विभाजित किया गया था। पहले चरण में विश्वविद्यालय के 200 छात्रों को क्रोध, आत्म विनियमन और निपटने की रणनीतियां के स्तर का आकलन करने के लिए चुना गया था।
दूसरे चरण में विश्वविद्यालय के 22 छात्रों का चयन किया गया, जो स्व-नियमन तकनीकों- “संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी” के माध्यम से क्रोध प्रबंधन पर आधारित परामर्श के लिए क्रोध में उच्च थे। परामर्श सत्र 21 दिनों के लिए आयोजित किए गए थे जिसमें छात्रों ने गुस्से को प्रबंधित करने के लिए कुछ तकनीकें सीखीं जैसे कि एंगर मीटर, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज, प्रोग्रेसिव मस्कुलर रिलैक्सेशन तकनीक, संघर्ष समाधान, मुखरता प्रशिक्षण आदि।
तीसरे चरण में 22 छात्रों का क्रोध, आत्म-नियमन और निपटने की रणनीतियां के स्तर को निर्धारित करने के लिए पुनर्मूल्यांकन किया गया। परिणामों ने विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच गुस्से, आत्म-नियमन और निपटने की रणनीतियां
में सकारात्मक बदलाव का संकेत दिया। कुल मिलाकर, इस अध्ययन ने विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच आत्म-नियमन के माध्यम से क्रोध प्रबंधन पर परामर्श देकर, आत्म-नियमन को बढ़ाने और अनुकूली निपटने की रणनीतियां को मजबूत करने के महत्व पर जोर दिया, जिससे उन्हें अपने सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने में मदद मिली।

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